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【まずこれを読め!】生きたいあなたに考えて欲しいたった1つのこと

更新日:

生きたいあなたへ

「何か生きる気力がなくなっちゃった…。これからどうしよう…。でも、本当は生きたい。楽しい人生を送りたい。私はどうすれば良いの?教えて。」

という悩みにお答えします。

 

アドバイザーのRyotaです。以下のような経験があります。

  1. 7年半付き合った彼女が浮気。婚約破棄になる。
  2. 人生に絶望する。
  3. 自暴自棄になりつつもやりたいことにチャレンジして人生を立て直す

 

当記事の内容はこちら

  1. 生きたいあなたに考えて欲しいたった1つのこと
  2. やりたいことが見つからないあなたへ。7つの提案

 

実際に「死にたい…でも生きたい…。」を感じた私なのでお伝えできることがあるかと思います。どうすれば生きる気力がわいてくるのか。何をすべきなのか詳しく解説します。

まずは当記事を見て、1つで良いので実践してください。私と同じようなどん底気分からあなたを救うために心をこめて書きました。

どうぞご覧ください。

1.生きたいあなたに考えて欲しいたった1つのこと

もったいない精神を考える

もったいない精神を考える

「死ぬなんてもったいない…。」です。

考えること:人生は1度きりだから『もったいない』

もったいないで考えるとやり残したことって多いんですよ。基本的には人の欲求からなることです。

ちょっとぶっちゃけると以下のような感じ。

  1. 芸能人みたいなイケメンと遊びたい
  2. 行きづりの恋がしたい
  3. ご馳走をひたすら食べたい
  4. オシャレをしてオシャレな場所に行きたい
  5. 美女になりたい(チヤホヤされたい)

恋愛・食事・承認欲求を満たす内容になります。

これ、やってみたいですよね。生きることに絶望している今ならできるはず。だってお金を残したままなんてもったいないじゃないですか。

全部やりましょう。やりたいこと全部ノートに書き出して、1つずつクリアしましょう。

私はやりました。恋愛も食事もファッションも。1年間は貯金をしませんでしたね。どころか100万以上使ったと思います。
Ryota

 

やりたいことをやっているうちにエネルギーがわいてきます

好き勝手生きてると楽しんですよね。やりたかったことを実践しているわけだから、当然です。

エネルギーがわいてくると、

「あれ?どうして生きたい!とか思ってたんだっけ。人生楽しいじゃん。」

ってなります。

死にたくなるくらい自分を追い詰める人って生真面目なんですよ。毎月コツコツ貯金したり、人生を計算して生きてます。

世の中を見てください。毎日、ワンカップの日本酒を飲みながらその日暮らししている人いるじゃないですか。(月曜から夜更かしとかに出てますね。)

でも幸せそうなんですよ。生きたい・死にたいなんて考えたこともないはず。彼らを参考にしましょう。少しくらい自由に生きたって大丈夫。そう思うとラクになります。

お金と労力を自分に使うと人生が楽しくなる

悩み女性
生きたい…って思うほど絶望的になっちゃうのって何でなんです?
単純に心のエネルギー不足なんですよ。
Ryota

人はそれぞれストレス耐性が違います。ストレス耐性はコップみたいなもの。

ストレス耐性の図解

ストレス耐性の図解

小さなコップの人はすぐにストレスが溢れちゃいます。こうなると疲れちゃって不安な気持ち・絶望的な気持ちになります。

失恋や大きなミスは蛇口をひねったみたいにストレスがたまります。ストレス耐性の小さな人は即耐えられなくなります。

 

ここで考えて欲しいのがお金と時間の使い方。

ストレスってお金と時間を使えば減らせるんですよ。自分にお金を使って好きなことをしたらストレス解消になります。

お金と時間・労力を自分に使いましょう。ほら、疲れたら即エステとかマッサージ店行って良いんですよ。無理して貯金しちゃうからストレスでヘロヘロになります。

 

嫌なことから逃げつつボーっと生きることも可能です

あと、今の時代、人生はかなり自由になります。

仕事が嫌で嫌で絶望的になってるとしますね。Webライターを1年くらい本気で取り組めば年収300万くらいにできます。パソコン1台もって離島でのんびり暮らせますよ。

半信半疑なら私の別ブログをご覧ください。ちゃんとノウハウも書いてますので。

悩み女性
誰かに相談したい…でも相談相手がいない…。
というあなたは『『誰にも相談できない…。』気軽に人に相談できる4つの方法『簡単』』をご覧ください。即相談できる方法をご紹介しています。

2.やりたいことが見つからないあなたへ。7つの提案

イケメンの外国人

イケメンの外国人

悩み女性
私、やりたいことが全く浮かばないんだけど…。
7つ実践できることをご用意しました。どれか1つは試してくださいね。
Ryota

① イケメンと遊び倒そう

クラブでもどこでも良いので、イケメンがいそうな場所に出かけましょう。

やっぱり人から褒められたりチヤホヤされるのって嬉しいです。私も婚約破棄された直後は女性バーテンダーのスポーツバーに毎週通ってました。

あなたの悩みの原因が恋愛だった場合、異性から意見を聞くのって参考になります。

死にたい・生きたいじゃなくて『試行錯誤』に脳みそが働きます。オススメですよ。

② 1枚1万円のブランド牛を食べよう

ブランド牛のステーキ

ブランド牛のステーキ

人も動物なので美味しいものをモリモリ食べていると元気が出ます。

食べてみたかった高級ステーキを食べましょう。オススメは宮崎牛。柔らかい+旨みが詰まってます。ふるさと納税で頼んじゃうのもあり。

チーズ+炭焼きステーキの居酒屋で食べまくるのも良いですよ。ほら、ちょっとお腹減ってきたでしょう…。1万円で買える幸せです。実行しましょう。
Ryota

③ 行ってみたかった海外に行こう

海外旅行は簡単に価値観を変えられます。

  • リゾート地 ← 日本の生き方がおかしいと感じられる
  • アジア ← 誰もが必死に生きているのに楽しそう。エネルギーがもらえる
  • ヨーロッパ ← 洗練されたスタイル。もっと自分を高めようって思える

個人的にはアジア圏…台湾辺りをオススメします。

治安も良いですし、どんどん発展している地域です。廃墟ビルの横にオシャレなカフェがあったりで、人のチャレンジ精神を感じられます。

「もっと頑張ってみようかな。」って思えますよ。タピオカ旨いですし。

④ 着たかった服に挑戦しよう

本当はロックな服を着たいのに周りから反対される。とかありませんか?

外見を変えるって人生が変わるくらい効果的。失恋して髪を切るのは『変身願望の現われ』なので、生まれ変われるんですよ。

今までと外見をガラっと変えて、もう1度自分は生まれたんだ。って思うとラクになりますよ。性格も変わります。
Ryota

コツは周りの意見を一切聞かないこと。全身真っ赤な服とかアリです。好きなようになりましょう。

⑤ 髪の毛を金髪にしよう

これもファッションの変化と一緒。

昔大人気だったYUIってご存知ですか?ソロ活動をやめてから清楚なイメージを捨てて金髪・ロックになってます。これが本来の姿だったんですね。

あなたも別に清楚だったり、無理に茶髪にする必要はありません。あなたが思った通りの髪型にして外に出ましょう。

⑥ 朝まで外に出よう

家の中に閉じこもっていると『暗いほう、悪いほう』に思考が働きます。人って自分の頭の中だけで考えていると悪いことばかり考えます。

外に出ると『刺激』がありますよね。刺激が多いとモヤモヤしたことを考えなくなります。人は1度に複数のことを考えられないためです。

「今日はつらいなぁ…。」

という日はずっと外にいましょう。朝まで外にいたってそれは個人の自由です。安全管理だけはしっかりしてくださいね。

⑦ 人にどんどん愚痴ってみよう

真面目ちゃんをやめましょう。

「人のことを悪く言うなんてダメだわ…。」

とか思ってると、どんどん溜め込んじゃうだけです。友達が引くくらい愚痴っちゃいましょう。スッキリしますよ。

吐き出す人がいなければ当記事のコメント欄に書いてもらっても良いです。私がお答えします。

まとめ:生きたいなら当記事の内容を実践しましょう

人生で悩むことってたくさんあります。私も「頑張って生きたい…。」と思うことだらけです。その度に落ち込んでたら身体が持ちません。

大事なのは『行動』です。

行動しているとモヤモヤが解消するだけじゃなくて、つらい気持ちが紛れます。明日から早速当記事の内容を実践すべく行動しましょう。

 

以上、「【まずこれを読め!】生きたいあなたに考えて欲しいたった1つのこと」という記事でした。

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Ryota

Ryota

会社員・メディア運営・作曲家のパラレルワーカー。ブラック企業勤めで倒れる・難病指定のメニエール病・7年半付き合った彼女との婚約破棄・身近で2社が倒産など色々ありましたが元気です。プロフィールは→こちら

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