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心・メンタル面の悩み

「自分は不幸だ!」と思ったあなたが自由に生きていける5つの考え方

投稿日:

不幸だと思うあなたに贈る考え方

「私ってどうしてこんなに不幸なんだろう…。テレビを観てても『明るい話題』についていけない。どうやったら幸せになれるんだろう。」

というあなたの悩みにお答えします。

 

アドバイザーのRyotaです。働きすぎて倒れたり、工場長から家族をバカにされるモラハラを受けたり。悩む経験ばっかりですけど元気に生きてます。

自分が不幸って思っていると不幸なことに目を向けちゃいます。宗教とか入り込むのも、今のあなたに心のスキマがあるからです。

恋愛でも仕事でも『良く生きてこれたな』と言われる経験ばかりの私から不幸を感じなくなる考え方・方法をお話します。

1.「自分は不幸だ!」と思ったあなたが自由に生きていける5つの考え方

自由に生きていける人

自由に生きていける人

以下の5つです。

  1. 何でも『死にはしないさ』で終わらせる
  2. 大体『お金』と『外見』が原因。変えよう。
  3. 本を読もう。違う人の生き方から学ぼう。
  4. 嫌いな自分の間逆の行動を取ろう
  5. 羨ましい人の真似をしよう
世の中には『不幸なのはあなたの行動が原因。』など、ありふれた情報が山ほどありますけど、実践した話ってありませんよね。絶望から復活した私がちょっとぶっちゃけてお話します。わりと人生の本質だと思うのでご覧ください。
Ryota

考え方① 何でも『死にはしないさ』で終わらせる

悩み女性
2年間付き合った彼氏から別れを切り出されて…。私、もう30歳なのに。
それは不幸だと思うでしょう。でも、死にはしませんよね?
Ryota

ちょっと極論なんですけど、ほとんどの不幸って『感情的なもの』です。いきなり所持金ゼロ、住むところなしでどうにもならない状況じゃないですよね。

人って面白くて、つらい経験も半年~1年くらいで思い出になります。(つらさは残りますけど。)

生きてたら良いことあるんですよ。前の彼氏よりもっと素敵な人と付き合えたり、美味しいものを食べたり。

あなたがいったい何を失ったのか考えてみましょう。多くの場合、失っているものってないんですよ。後は時間をかけてあなた自身を作り変えていくだけです。

私は7年半付き合った彼女が浮気して婚約破棄されました。もう死にたいとか思ったんですが、失ったのって浮気する性格の彼女だけ。後は特になかったんですよね。

そう思ったらとりあえず毎日を過ごすことができました。

考え方② 大体『お金』と『外見』が原因。変えよう。

不幸の原因って色々あると思うんですけど、人生のほとんどの悩みってお金と外見で解決します。

もっとモテたい → 外見を良くすれば解決

仕事がつらい… → 自分でお金が稼げれば解決

毎日が楽しくない… → お金があればやりたいことが全部できる

不幸だなー、つらいなー、って思ったら、まず仕事を変えること。そして髪型・スタイル・ファッションを変えることです。

悩み女性
でも、そんな簡単に言うけど難しいよ…。
確かにそうなんですけどね。でも、それは不幸とは関係なくて甘えですよね。
Ryota

髪型やファッションなんて2万円でガラっと変えられます。

スタイルは毎日ジョギング。

仕事はスキルとか実力が必要ですけど、今は個人でも稼げる時代ですからね。ちょっとググれば月1万くらいは稼げますよ。クラウドソーシングとか。

コンプレックスを抱えても笑顔な人って圧倒的に努力してます。女性芸人さんとかそうですよね。

おかずクラブのオカリナさんとか最初は暗そうな顔でした。でもテレビに出て仕事が順調になってからメチャクチャ笑顔じゃないですか。可愛くなりましたよね。

不幸だと思ったら努力。努力をしないなら仕方なし。厳しいですけど事実です。

考え方③ 本を読もう。違う人の生き方から学ぼう。

ちょっと視点を変えましょう。

あなたの不幸より不幸な人がいたら「私は不幸なのかな?」って思いますよね。いくつか小説を読んだら気付きがありますよ。

例えばヘレンケラー。

生まれつき目が見えず耳が聞こえませんでした。この時点で私たちと比べたら不幸ですよね…。でも言葉を覚えて本まで出してます。
Ryota

ちっちゃな不幸で『悲劇のヒロイン』になっちゃうのって勿体無いじゃないですか。不幸と思って良いことなんて1つもないんですから。

考え方④ 嫌いな自分の間逆の行動を取ろう

悩み女性
なんでこんな不幸なんだろう。こんな自分は大嫌い!
なら、全く逆の行動したら解決ですよ。外見も変えちゃいましょう。
Ryota

メソメソしている自分が嫌いなら笑顔で人に話すようにします。良いように使われる自分が嫌いなら、意見が言えるようになります。

今の行動があなたの不幸の原因なんですから、それを変えちゃうだけです。ちなみに1回変えるまでが大変。1度変えちゃうと後はラクです。

今のあなたってちょっと絶望的になってます。こういう時って人の意見がすんなり入ってくるチャンスです。(だから宗教とか危ないのですが。)

歌手のYUIが清楚イメージから独立して金髪になって反感をかってました。いやいや、あれこそ幸せの一歩だと思うのです。

考え方⑤ 羨ましい人の真似をしよう

「あの人はニコニコ可愛い笑顔で良いなぁ。」

「あの先輩はキビキビ仕事ができてて格好良いなぁ。」

それがあなたの考える幸せです。自分はそうじゃないから不幸だと思っているのですね。そういう人の真似をしちゃいましょう。

ニコニコ笑顔が良いのならあなたもニコニコ笑顔をするだけ。キビキビ仕事は難しいかもですが…。直接その人からコツを学ぶと良いです。

人って身近な人に似てきます。親の影響を子どもが受けるのと一緒ですね。だから、憧れの人に近づきましょう。それが不幸から脱出するコツの1つです。

悩み女性
誰かに相談したい…でも相談相手がいない…。
というあなたは『『誰にも相談できない…。』気軽に人に相談できる4つの方法『簡単』』をご覧ください。即相談できる方法をご紹介しています。

2.不幸をドラマのように楽しむとちょっとラクになる話

ホテルのラウンジで格好を付けている

ホテルのラウンジで格好を付けている

よく、彼女に振られてホテルのバーでグラスをゆらゆら。バーテンダーさんに「もう飲まない方が良いんじゃないですか?」とか言われるトレンディドラマありますよね。

あれ、やりましょう。

不幸の味が分かるのも大人の一歩

不幸も幸せも『資格のある人』じゃないど受けられないんですよ。

例えば500万の借金をした人って500万円を稼げる能力があるって言われます。それと一緒で、不幸になった人って同じくらい幸せになるスペックがあります。

不幸になるような経験も人生の味の1つ。今しかできない行動を取ることで思い出になります。

 

不幸になればなるほど小さな幸せが分かるようになる

これは体感なんですけど、不幸を経験すると些細なことも幸せに感じます。

  • 小さな花が咲いていた
  • 春の日差しが心地良い
  • 適当に頼んだ料理が美味しかった

上記のとおり。

幸せの敷居が低くなるとメチャクチャ幸せです。そりゃもう、お金なんてほとんど使わなくなるほど。ブランド品を買って幸せ…みたいな人の気持ちが分からなくなります。

こうなると毎日ご機嫌。不幸になって良かった。あの経験があるから今があるって思えます。

人に優しくしていれば自分に返ってきます

不幸だ不幸だ思っているとひねくれてしまうもの。人に八つ当たりとかしちゃいます。

自分の弱さが分かれば人に優しくできるはず。不幸な経験をしたからこそ同じように悩んでいる人に優しくしましょう。

そしたら自分に返ってきます。あなたがピンチの時に助けてくれたり、出会いが欲しい時に出会いをくれたりします。

まとめ:不幸の2文字を頭の中から消しましょう

結局「ああ、不幸だなぁ。」って思っている時は幸せになりたいなーって思ってるんです。そこを認めないと何をしたら良いか分かりません。

不幸なんじゃなくて、幸せになるために頑張っているんだ!

と変えちゃうだけでも考え方は変わります。ほら、この記事を見つけたのだって幸せになりたいからじゃないですか。

考え方を変えれば自由に生きていけます。自由に生きていればエネルギーがわいてきて、不幸とか考える暇なくやりたいことができる日々になりますよ。

 

以上、「「自分は不幸だ!」と思ったあなたが自由に生きていける5つの考え方」という記事でした。

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Ryota

Ryota

会社員・メディア運営・作曲家のパラレルワーカー。ブラック企業勤めで倒れる・難病指定のメニエール病・7年半付き合った彼女との婚約破棄・身近で2社が倒産など色々ありましたが元気です。プロフィールは→こちら

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