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心・メンタル面の悩み

自分が嫌い。違う人になりたい。という自分を好きにできる5つの言葉

投稿日:

自分が嫌い

「自分が嫌い。自分以外の誰かになりたい…。コンプレックスの塊で、人にも嫌なことを言っちゃうし。どうして私っていつもこうなんだろう。」

という悩みにお答えします。

 

アドバイザーのRyotaです。学生時代はいじめられたりしてまして、一人でゆったり生きていければ…。と思ってました。

結局、自分って他の誰かに変えることはできません。自分なりに人生を歩むしかないんですけど、正直って悩んじゃいますよね。

そういうあなたが自分を好きになるための言葉を5つ用意しました。何度も悩んできた私なので『他の人では言えない極端な意見』も言えちゃいます。

どうぞご覧ください。

1.自分が嫌い。違う人になりたい。という自分を好きにできる5つの言葉

あなたを好きな人も見つかる

あなたを好きな人も見つかる

以下の5つです。

  1. 自分が好きな自分になるためにお金を使おう
  2. 自分を嫌う人とは縁を切ろう
  3. 自分で責任が取れるなら何をしたって良い
  4. たった1つだけあなたの武器を作ろう
  5. 無条件であなたを愛してくれる人を探しに行こう

自分が嫌いな人って『完ぺき主義者』で人と比較しちゃいます。

自分より可愛い女優さんを見てはガッカリして、仕事をサボっているのに成果を出している人を見て妬ましく思います。

それって疲れちゃいますよね…。疲れるとどんどん自己嫌悪で自分が嫌いになります。冷静な判断ができなくなるからです。

自分が嫌いだからこそ『1つずつ嫌いな原因を解決すること』が大切です。それを言葉にしてお届けします。

言葉① 自分が好きな自分になるためにお金を使おう

ひどいことを言いますが、世の中の9割のことってお金で解決します。

大事なのはどうやってお金を使うかです。

悩み女性
ヒック…ヒック…。外見も悪いし、ネガティブだし…。
それなら簡単。外見を良くすれば性格も変わりますよ。
Ryota

ネガティブなのって人の意見が気になるからです。人からチヤホヤされたら人生ばら色になります。そしたら性格もちょっと前向きになりますよ。

お金があれば外見を良くすることってたくさんあります。

  • 美容院で人気の髪型にしてもらう
  • プライベートサロンでボディメイクする
  • スタイリストにファッションを選んでもらう

顔が凄く嫌いなら美容整形したって良いです。そういう悩みの人が多いから美容整形の需要がありますからね。

このまま自分が嫌いでクヨクヨした人生を送るより、自分を作り変えた方が良い人生になります。自分のコンプレックスを解消するためにお金を使いましょう。

言葉② 自分を嫌う人とは縁を切ろう

悩み女性
私…。いつも先輩とか上司から文句を言われてて…。頑張ってるのに…。
世の中には無条件であなたを嫌う人がいます。そういう人とは縁を切るだけ。
Ryota

人間関係が原因で自分が嫌いになっちゃったなら、その原因の人から離れます。

いつもあなたをバカにしてくる人と一緒にいたら洗脳されちゃうじゃないですか。でもあなたはバカじゃありません。

人を攻撃する人は『ストレス解消』をしたいだけ。

人って内向型と外向型の2タイプがいます。

外向型 ← 人と話すことでストレスを発散する

内向型 ← 1人の時間でストレスを発散する

上記のとおり。

あなたが内向型なら、外向型の人と一緒に居続けると消耗します。職場の人だろうが、友人だろうが縁を切りましょう。

言葉③ 自分で責任が取れるなら何をしたって良い

悩み女性
本当はしたいことがたくさんあるんだけど、一歩が踏み出せない。そんな自分が嫌い…。
人生って自分で責任を取れる範囲内なら自由です。どこに行っても良いんですよ。
Ryota

行動力がない自分が嫌いになることありますよね。

人生って自由です。犯罪とか法律に違反すること以外、他人に迷惑がかからなければ何をしたって良いんです。

  • フラフラになるまで飲んでも良い
  • 1人で海外旅行に行っても良い
  • ホストに行っても良い

一流の仕事を蹴って全く稼げないアクセサリ職人になったって良いんです。食べていくのがやっとかもしれません。でも挑戦しなかったことを後悔はしませんよね。

当記事を書いている私も自由に行動できるようになったのは婚約破棄を経験してからです。それまでは真面目ちゃんで、とにかく自分を縛り付けてました。

CD1枚買いに行くために新幹線で移動したり。そういう自由もあるんだなって気付けましたよ。

言葉④ たった1つだけあなたの武器を作ろう

悩み女性
私って何もできない。どんくさいし、会話も下手だし。自分が嫌い。
たった1つだけで良いので他の人には負けないことを作りましょう。何でも良いですよ。
Ryota

人と能力を比べて自分を嫌いになってしまうことありますよね。そういう時は1つだけで良いので『ずっとできること』を見つけます。

・本が大好き!どれだけ読んでても飽きない

・料理は常に自炊してる。レシピも豊富

・瓦の石を凄く遠くまで飛ばせる

上記のとおり。

「えっ?」って思いますよね。瓦の石を遠くまで飛ばせるのが動画やテレビで人気になる時代です。1つの好きなことが武器になります。

本が好きなら本を紹介するライターになれます。(しかも個人で)。

料理のレシピも個人でどんどん発信できます。

器用に何でもこなせれば良いものじゃないです。あなたは好きなことに没頭していて良いんですよ。それが人に理解されにくいことでも続けましょう。

言葉⑤ 無条件であなたを愛してくれる人を探しに行こう

悩み女性
親からも嫌われてる。私を好きになってくれる人なんていないんじゃないかな。
2割の人は無条件であなたを愛してくれます。
Ryota

2割の人はあなたを無条件で嫌いです。6割の人はあなたの行動次第。そして2割の人は無条件であなたのことを愛してくれます。

あなたのことを好きになってくれる人がいないのは環境が悪いだけ。全く別の場所に行きましょう。

ふくよかな人は海外では美人の象徴です。

仕事ができなくても、みんながのんびりしている離島なら愛されキャラになりそう。こういうイメージです。今の場所が全ての世界じゃありません。

悩み女性
誰かに相談したい…でも相談相手がいない…。
というあなたは『『誰にも相談できない…。』気軽に人に相談できる4つの方法『簡単』』をご覧ください。即相談できる方法をご紹介しています。

2.自分が嫌いになってしまう心理状態について

ちょっとした成功をした女性

ちょっとした成功をした女性

自分が嫌いになっちゃうのって『自信喪失』です。

心理状態:何もかもがうまくいかない

1つのことが失敗でも耐えられますけど、2つ・3つとダメだと耐えられないですよね。

その原因が分からなくて、

「私がダメなんだ…。どうして私っていつもこうなんだろう。自分が嫌い。」

と思います。これと逆のことをすれば自分が好きになります。

小さな成功を繰り返すと自信が付いてくる

失敗でダメになるのなら成功を繰り返しましょう。成功すればするほど自分に自信が付いてきます。

  • 新しいお菓子作りに挑戦。大成功だった!
  • 思い切ってスポーツジムに入会した。
  • 髪型をトレンドにしてみた。思ったより似合った!

こんな感じです。

自分で考えて行動した結果が失敗だとそれほどダメージがありません。自分で責任が取れるからです。

あらかじめ失敗するかもって思っていることは平気なんですよね。だからどんどん挑戦すべき。10回に1回成功すれば大成功です。
Ryota

私も婚約破棄後は髪型をツーブロックにしてちょっと染めたりしました。伊達メガネをかけたり…。あれこれ試してみたら面白くなってきたんです。

こんな感じで徐々に自分を好きになる過程が見えてきますよ。

 

お金で変えられるものはどんどん変えよう

まずは自分のためにお金を使うことです。

200万円貯金してたって、不安が和らぐだけ。どうせ自分が嫌いで人生がつらいんです。自分の人生を良くするためにお金を使った方が楽しくなると思いませんか。

人生が楽しくなれば仕事もメリハリがでます。評価も上がります。だから自分にお金を使うって大事です。

早速、自分を変えるために出かけましょう。

まとめ:自分のことを好きになるにはコツがあります

自分のことを嫌いになるのは簡単です。どんどん自分を責めれば良いんですから。

逆に自分のことを好きになるには自信を付けて褒めるしかありません。これって意識しないとできないんですよね。

あなたは今日は何をしましたか?必死になって働きましたか?

嫌味を言われても耐えましたか?

それって凄いことです。後はご褒美を買うだけ。今日は大好物でも食べましょう。

 

以上、「自分が嫌い。違う人になりたい。という自分を好きにできる5つの言葉」という記事でした。

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Ryota

会社員・メディア運営・作曲家のパラレルワーカー。ブラック企業勤めで倒れる・難病指定のメニエール病・7年半付き合った彼女との婚約破棄・身近で2社が倒産など色々ありましたが元気です。プロフィールは→こちら

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